금식프로젝트

 

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 금식 프로젝트

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제가 생각하는 '금식 프로젝트'는 거창한 것이 아닙니다.

그동안 너무 야식을 많이 먹어왔고, 고기, 라면, 햄버거, 피자, 치킨, 튀김, 밀가루 음식, 빵 등 기름지고 화학제가 첨가되고 방부제 덩어리에 인공색소가 가미되고 설탕, 소금덩어리들을 너무 많이 몸에 섭취한 것을 깨달았습니다.

 

몸이 상하는 것을 느껴서 이제는 자제할 생각입니다.

 

금욕, 금식, 금연 3금을 이루어내어 새롭게 변화된 삶을 만들고 싶습니다.

 

2014년 1월 1일부터 시작되는 금식 프로젝트는

우선 1주일 동안은 하루 3끼만 먹고 과자나 일절 가공식품, 외식을 자제할 생각입니다.

집에서 나물과 여러 야채들, 과일위주의 샐러드 식단, 현미잡곡밥 위주로

절식하면서 시작되는 것입니다.

 

그 다음 몸이 적응되고 부터는 '1일 1식'의 완전식품위주의 식사를 실행해보고

몸의 변화를 느껴보고 싶습니다.

 

그다음에는 1월달에 1주일정도의 '완전금식' 공복상태의 7일간의 지속상태를 체험해볼 생각입니다.

여태껏 살면서 그러한 생각을 갖지 못했습니다.

그러나 여러 책들을 읽고, 정보를 접해보면서 한번 해보자. 여태껏 이런 방식은 추구해보지 않았기에

스스로를 도전시키고 싶어졌습니다.

 

반드시 해볼 생각입니다.

 

그래서 2014년부터는 '간헐적 단식', '공복상태의 12시간에서 17시간 유지', '인공식품 절제', '야채, 과일, 샐러드, 나물 위주의 채식위주 식단',

'완전 금식 1주일', '매주 1일 금식', '1일 1식' 등의 여러방법들을 실험해보면서 변화를 느껴보고

진정 몸이 썩은 것들을 배출해내고, 새롭게 걸러내어 에너지를 얻고, 잡념과 욕심을 버리고 진정한 가치추구를 위한 목표를 실현시킬

의지력을 얻고 싶습니다. ^^

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