탈모를 유발하는 음식들

  탈모를 유발하는 음식

 

매운 음식 : 고추, 후추, 겨자나 찜종류, 탕종류 등 매운 음식을 즐겨 먹는 사람들이 많은데요 매운 음식은 머리나 얼굴부위로 열이 오르게 하며 땀을 나게 하므로 두피의 진액과 혈액을 소모하는 작용을 하므로 매운 음식을 지나치게 자주 먹으면 모근으로 가는 혈류량이 감소되어 탈모의 원인이 됩니다.

 

짠 음식 : 현대인들의 하루 염분 섭취량은 대체로 15~25g 정도 된다. 이 양은 결코 적은 양이 아닙니다. 염분 섭취량이 과다하면 혈액 속의 염분 농도를 조절하기 위하여 수분의 섭취량도 따라서 증가하게 됩니다. 그 결과 신장에 과다한 부담을 주게 되면서 기능의 약화를 초래하게 됩니다. 동의보감에 모발은 신장에 속하며 신장은 모발을 주관하고 신장의 건강은 모발에 표현된다고 기록되어 있습니다. 짠음식을 장기간 지나치게 먹어 신장의 기능이 약화되면 모발이 가늘어지고 탈모양이 증가합니다.

단 음식 : 단 맛은 체내에서 근육과 피부를 이완시키는 작용이 있으므로 두피가 늘어지게 되어 모발이 빠져나오게 합니다. 또한 단 맛은 콜레스테롤과 마찬가지로 혈액순환을 악화시켜 모근에 대한 영양공급을 방해하므로 모발이 가늘어지게 하고 탈모양이 늘어나게 합니다.

찬 음식 : 찬 물, 얼음물, 찬 맥주, 찬 음료수, 아이스크림, 팥빙수, 냉면 등 차가운 음식을 장기간 즐겨 먹으면 건강에 해롭습니다. 동의보감에 차가운 음식을 많이 먹으면 추운 것을 싫어하고 몸이 무겁고 가스가 차고 복통이 나타나고 배에서 소리가 나며 대변이 풀어지고 차가우며 음식물이 소화/흡수되지 않는다고 기록되어 있습니다. 차가운 음식물을 장기간 섭취하면 설사가 나타나고 음식물이 소화⦁흡수되지 못하여 몸의 영양분이 부족하게 되므로 두피가 얇아지고 모발이 가늘어지고 탈모양이 증가합니다.

기름진 음식 : 삼겹살, 치킨, 피자, 케이크, 도너츠 등 기름진 음식을 지나치게 먹는 것도 탈모를 악화시킨다. 첫째, 기름진 음식은 피지의 분비량이 비정상적으로 증가하고, 두피의 지루성 피부염, 비듬을 유발하며, 피지가 두피내 모공을 막아 영양공급과 순환기능이 저하되어 지루성 탈모를 유발합니다. 둘째, 기름진 음식을 장기간 섭취하면 차가운 음식처럼 설사를 유발하여 음식물이 소화/흡수되지 못하므로 몸의 영양분이 부족해져서 탈모양이 증가합니다.

인스턴트식품 : 인스턴트 음식은 대부분 지방, 염분, 동물성 단백질이 많아 자극적인데다가, 햄버거, 피자, 어묵, 튀김, 햄, 라면 등은 열량은 높지만 영양가는 낮습니다. 가공과정에서 색소의 첨가로 위장 장애를 일으키고, 인스턴트 음식은 아토피, 두피의 지루성 피부염을 유발합니다. 그러므로 인스턴트 음식을 장기간 섭취하면 탈모증상이 심해집니다