금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 1. 1. 12:43
금식 프로젝트 제가 생각하는 '금식 프로젝트'는 거창한 것이 아닙니다. 그동안 너무 야식을 많이 먹어왔고, 고기, 라면, 햄버거, 피자, 치킨, 튀김, 밀가루 음식, 빵 등 기름지고 화학제가 첨가되고 방부제 덩어리에 인공색소가 가미되고 설탕, 소금덩어리들을 너무 많이 몸에 섭취한 것을 깨달았습니다. 몸이 상하는 것을 느껴서 이제는 자제할 생각입니다. 금욕, 금식, 금연 3금을 이루어내어 새롭게 변화된 삶을 만들고 싶습니다. 2014년 1월 1일부터 시작되는 금식 프로젝트는 우선 1주일 동안은 하루 3끼만 먹고 과자나 일절 가공식품, 외식을 자제할 생각입니다. 집에서 나물과 여러 야채들, 과일위주의 샐러드 식단, 현미잡곡밥 위주로 절식하면서 시작되는 것입니다. 그 다음 몸이 적응되고 부터는 '1일 1식'의..