금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 1. 24. 21:50
쉬는시간 저씨 : 너 담배안피네..?? 아나키 : 4개 정도 펴봤는데 그다지 맛있다는 느낌도 없고해서 그뒤로 아예 안펴요. 식사시간 저씨 : 너 왜 고기 안먹냐? 아나키 : 채식주의자라서요. 저씨: 풀만먹어서 노가다 하겠냐 ㅉㅉ 아나키 : 여기 잘하고 있잖아요. 저씨 : 술은 마시냐? 아나키 : 마셔는 봤는데 별맛없어서 안먹는데요. 쉬는시간 저씨 : "여자친구"있냐? 아나키 : 여자"친구"들은 있죠. 저씨 : 섹스는 해봤냐? 아나키 : 혼전순결주의자라서 안해봤는데요.. 저씨 : 이새끼 완전 스님이네 절에 들어가라. 아나키 : 부처를 좋아하긴하지만 불경외고 목탁치는건 별로 재미없어서... 저씨 : 결혼하고 애낳고 해보고 싶지않냐? 아나키 : 안꼴려요. 마치기전 쉬는시간 저씨: 돈모아서 뭐할꺼냐? 아나키: ..
금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 1. 24. 21:46
탈모때문에 시작한게 아니라... 몸이 너무 안좋아 진것 같아서 금연을 시작했어요 금연 시작 전날~~ 날밤까면서 커피 엄청 마시고 담배는 거의 두갑정도 피는듯 줄담배를 피고... 그러다 쓰러지듯 잠들고 나서 다음날 일어났는데 온몸이 다 아프더군요 특히 두통이랑 소화불량 그리고 가슴에 뭐가 타들어가는 느낌이랑 목 컬컬한 느낌 때문에 너무 몸이 아파서 담배 생각도 안나서 그날 안피고.. 그다음날도 너무 몸이 안좋아서 안피고... 그다음날도 필까 하다가 역시 몸 컨디션이 불량에 두통이 계속 있고 가슴도 아파서 안피고... 그 다음날 3일 안피면 금단증상 넘기기 쉽다는 루머에 혹해서 이참에 안피기로 마음먹고 수중에 있던 담배 라이터 다 버리고 금연을 시작했어요 하루 평균 반갑~ 2/3갑 정도 피던 꼴초였는데, 한..
금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 1. 2. 21:53
예전에 들은 말이 있다. 군대 시절에, 지휘관이 항상 강조하던 말이 있었다. 남자는 세가지 뿌리를 조심해야 된다. 손 뿌리, 입 뿌리, 그리고 남자의 남근 뿌리를 조심하지 않으면 안된다고... 오늘 나는 2일째를 무난하게 별 힘든 점 없이 성공했다. 금욕은 기본적으로 1주일은 힘들지 않게 되는 것같다. 그러나 방심하면 봇물 터진다고 해야되나... 그렇다 봇물 터지는 순간을 조심하자 파이팅 ^^
금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 1. 2. 21:50
오늘은 아주 금식에 있어서 망했다고 볼 수 있다. 아침까지만 고구마와 샐러드, 야채주스로 잘 다스렸다. 그러나 점심때 이후로 흡연 행위를 멈춰서 그런지 식욕이 마구 땡기었다. 나도 모르게 참아야지 했는데 과자 한개를 샀고, 초콜릿을 3개 먹었고, 저녁 9시에 볶음밥을 폭식했다 흑흑흑 ㅜ 아, 절제력이 절제력이 나락으로.. 식탐을 절제하자. 힘들다. 그렇지만 도전할것이다. 실패했어도 좌절하지 말자 다음날엔 더 잘참을 수 있을꺼야. 금연과 금식 금욕을 3무를 이루어나가는 건 고된길이 될것 같다. 그러나 하면 될것이다.
금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 1. 2. 21:46
오늘 금연 이틀 째다. 일기쓰는 느낌으로 편하게 기록해야겠다는 생각이다. 무엇보다 스누스를 아침에 1개, 점심에 1개, 저녁에 1개를 물고 30분씩만 버티니까 버텨진다. 다행히도 담배를 피고 싶은 니코틴 충족 금단증상이 스누스의 니코틴 흡수로 대체되어서 그나마 버틸 수 있었다. 하지만, 진짜 담배를 안펴서 그런지 한번씩 신경질이 돋아나는 느낌이다. 휴. 심호흡하면서 다스려야지 ㅜㅜ 그래서 지금 자기전에 스누스 1개더 해야겠다. 이로써 오늘 스누스 4개를 했고, 금연 2일을 달성했다.
금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 1. 1. 12:50
금욕 1일차 - 2014년 1월 1일부터 시작 그동안 저는 욕망에 절제되지 못하고, 금욕하지 못했습니다. 금욕은 선택할 수도 있고, 절제하지 않고 추구할 수도 있지만 저는 십년동안을 절제하지 못하고 욕망을 추구한 삶을 살아왔습니다. 이제는 금욕의 효과에 대한 포스팅과 더불어서 금욕일기로써, 꾸준히 포스팅하면서 스스로를 점검하도록 할 것입니다. 금욕과 금식, 금연을 이루어내어 2014년부터는 더이상 후회하지 않도록, 스스로를 돌보면서 의지력을 키우고 싶습니다. 금욕을 통해 이성에 대한 절제력과 욕구충동을 조절할 수 있는 힘을 얻고 그를 통해 좀더 자기계발과 발전, 내면의 성숙, 내적가치의 추구, 내재동기의 실행과정을 느끼고 변화하는 인생을 그리고 싶습니다. 물론, 금욕이 정말 쉽지 않습니다. 작년까지도 계..
금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 1. 1. 12:43
금식 프로젝트 제가 생각하는 '금식 프로젝트'는 거창한 것이 아닙니다. 그동안 너무 야식을 많이 먹어왔고, 고기, 라면, 햄버거, 피자, 치킨, 튀김, 밀가루 음식, 빵 등 기름지고 화학제가 첨가되고 방부제 덩어리에 인공색소가 가미되고 설탕, 소금덩어리들을 너무 많이 몸에 섭취한 것을 깨달았습니다. 몸이 상하는 것을 느껴서 이제는 자제할 생각입니다. 금욕, 금식, 금연 3금을 이루어내어 새롭게 변화된 삶을 만들고 싶습니다. 2014년 1월 1일부터 시작되는 금식 프로젝트는 우선 1주일 동안은 하루 3끼만 먹고 과자나 일절 가공식품, 외식을 자제할 생각입니다. 집에서 나물과 여러 야채들, 과일위주의 샐러드 식단, 현미잡곡밥 위주로 절식하면서 시작되는 것입니다. 그 다음 몸이 적응되고 부터는 '1일 1식'의..
금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 1. 1. 12:35
금연 1일차 - 2014년 1월 1일부터 시작 2014년이 밝았습니다. 새해에는 금연을 하는 것이 꼭 반드시 실현하고 싶은 일입니다. 이제는 새해가 밝아도 들뜨는 기분도 없고, 설레이지도 않지만 스스로에게 약속을 걸고, 변화하기로 작정했습니다. 2013년 작년에는 금연을 다짐했지만 작심삼일, 일주일, 10일 끊었다가 하루 이틀 끊었다가 다시 찾고 몇가치 피고 버리고 다시 사서 피고의 반복이 수십번 있었습니다. 많은 시행착오를 겪어왔지만 이제는 변화하기로 작정했습니다. 다만 무수한 시행착오 속에서 과거에는 좌절했고, 아난 어차피 안될 인간이라고 체념하고 포기했겠지만 이제는 그러한 경험들이 더 나은 해결방안을 찾는데 도움이 되는 경험인 것같아요. 작년에 스누스, 전자담배를 사서 금연에 도전하면서 며칠 시도해..