매운 거 먹고 속이 쓰릴때

 

 

 

매운음식을 먹었을때, 간간히 속이 쓰리거나 아플때가 있죠?

그럴때 쓰린 속을 다스리는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

매운음식을 즐겨먹거나, 잘못먹다 보면

위염 및 장의 염증이 발생할 수 있는데요.

그럴때에는 우선, 밀가루, 인스턴트, 차고 기름진 음식 등은

소화기관에 좋지 않으니 자제를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

1.우유를 마시면, 부드러운 질감의 우유가 위와 장 주변을 보호해주는 역할을 합니다.

매운 음식을 먹을때, 그냥 물로는 달래지지가 않는데요. 우유를 마심으로써,

일시적으로 위벽을 보호하는 막을 형성할 수 있습니다.

 

 

 

2.유산균음료[쿨피스, 요구르트], 요플레를 섭취한다.

쿨피스나 요구르트는 유산균이 풍부한 식품으로, 위와 장을 보호하는 역할을 하면서,

튼튼하게 해주고, 급하게 당장 매운 음식으로 인해 쓰린 속을 중화시키는 역할을 합니다.

 

 

 

3. 매실 음료를 마신다.

매실은 소화에 탁월한 효과가 있는데요. 매실음료를 타서 마시는 것도 쓰린속을 달래는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4. 양배추를 먹는다.

양배추에는 위의 점막을 보호하면서, 위에 생긴 염증을 치료하는 성분이 함유되어 있습니다.

양배추와 같은 채소는 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부하므로, 위와 장의 기능에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

5. 꿀은 소화를 도와주면서, 독소를 제거하는 효능이 있는데요.

그래서 술마신 다음날 꿀물을 마셔서 숙취를 어느정도 제거하는 효과가 있다고 합니다.

마찬가지로 속이 쓰릴때, 꿀물을 타드시는 것도 도움이 되겠습니다.