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건강 (15)

프로페시아 10년 장복후기

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 7. 8. 07:30

솔직히 약값도 부담스럽고 머리가 빠지는게 눈에 보이지 않으니 일주일에 3~4개 복용합니다. 소수의 부작용 같은거는 느껴지나 심리적인걸수도 있고 어떤약이든 꾸준히 복용하면 좋지않다고 판단하여 줄였습니다. 제 개인적인 생각에는 효과좀 나타난다고 하시는분들은 일주일에 3~4회만 복용해도 딱히 문제 될것은 없다고 생각합니다. 제가 느낀 프페복용하면서 장단점을 적어보겠습니다. 사람마다 느낀건 다르니 참고만 하시길 바랍니다. 다시 말씀드립니다. 개인적으로 복용하면서 장,단점 입니다. 사람마다 다를거니 참고하세요. - 장,단점 같이적습니다. 1. 복용하자마자 빠지는 양이 확 줄었다. 2. m자라인도 어느정도 선방하고있다. 3. 나를 탈모라고 하는사람이 10년동안 한명도 없었다. 4. 성욕감퇴? 한번도 없었다. 오히려..

탈모 초보자들에게

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 7. 7. 13:30

술,담배,고기,불규칙적인생활 등등 다 탈모에 관련이 있습니다. 그러나 절대적이지 않습니다. 탈모 유전자에 취약한 사람들은 이게 다 걸리지만, 아무렇지 않은 사람들이 있죠. 그들은 더 불규칙적이고, 더 폭식하고, 더 많이 피고, 더 많이 마셔도 끄덕없죠. 안타깝게도 탈모가 온분들은 저런 생활요인에서의 유전자 스위치가 켜지는 것도 주의해야 합니다. 결국 생활 개선하라는 의미입니다. 몸외부로 표현되는 것이죠. 그러나 이미 시작된 것이, 그동안 누적된 잘못된 생활과 습관들이 쉽게 변하지 못하죠. 의식은 하나 무의식은 계속 과거를 따라갑니다. 그래서 시기를 놓치면 큰일나죠. 더욱더 스트레스와 탈모의 압박에 시달리면서 사회생활에도 무척 지장을 받죠. 가장 중요한 키포인트는, 이미 시작된 유전성 탈모라면 수백만원 피..

후천성 탈모에 대해서 알아보자

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 2. 14. 02:30

후천성 탈모에 대해서 알아보자. 오늘의 마지막 포스팅입니다. 힘들게 달려왔네요 ㅜㅜ 열심히 포스팅하고 눈좀 쉬어야겠습니다. 후천성 탈모에 대해 포스팅하려고 합니다. 의학계에서는 유전적 요인과 후천적 환경요인에 따라 탈모가 표현된다고 하는데요. 여기에서 관건은, 탈모도 표현형이 있고, 잠재형이 있다는 점입니다. 누구나 탈모소인이 잠재되어 있지만, 이 스위치를 빨리 키느냐, 끄느냐는 생활습관, 식습관에서 차이가 나타난다는 것이죠. 어떻게 먹는걸로 탈모가 된다는 것이냐? 라고 반문하시는 분들께는, 사람에 따라 다른 체질을 갖고 있다는 점부터 인식하셔야 한다고 생각합니다. 가령, 나는 아토피가 없는데 저사람은 아토피 체질이고, 나는 어떤 음식에 알레르기가 있는데, 저사람은 알레르기가 없을 수 있죠. 나는 이런 ..

아토피에 좋은 음식재료

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 2. 13. 06:52

아토피는 자가면역피부질환의 한 종류로써, 신체가 민감한 아이들이 많이 발병하는데요. 아토피에 있어서, 집안공기와 식습관이 가장 중요하다고 볼 수 있어요. 신체면역력이 떨어지는 아이의 경우에는 어른과 달리 공기중 알레르기에 반응하거나, 밀가루, 단당류, 설탕과 같은 주재료의 식단에 혀는 맛있다고 먹지만, 몸이 거부반응을 일으키거든요. 아토피에 좋은 음식으로는, 기본적으로 백미보단 현미밥을 추천드리고, 자연의 채소와 과일을 많이 섭취하는 것입니다. 그리고 밀가루 음식인 튀긴음식, 과자, 탄산음료를 지향하세요. 이들은 각설탕이 엄청 많이 들어있고, 지방도 나쁜지방이 많아서 혈류를 탁하게 만듭니다. 아이들에겐 더 안좋죠. 또한, 한가지 추천드리는 약재로써는 '강황'이 있습니다. 강황은 카레의 재료중 하나로써, ..

성장을 위한 성장판

여러정보/건강 life ㅡ' 2014. 2. 7. 07:05

성장판은 뼈가 자라는 장소로, 성장판은 골단판이라고 불리면서, 성장세포를 포함한 연골판이다. 뼈의 길이 성장을 담당하는 부위이다. 성장판 - 성장판이랑 팔 다리 뼈에서 길이 성장이 일어나는 부분을 말한다. 2차성징이 일어나는 사춘기 이후에 성장판의 연골이 닫히면서 뼈로 변하고, 서서히 성장이 끝나게 된다. 성장판을 오래도록 열고 싶다면, 인스턴트 ,가공식, 지방덩어리, 설탕, 소금과다 섭취를 줄이고 현미, 채식 위주의 식단과 규칙적인 식습관, 생활습관, 스트레스를 방지하여야 한다. 성장판은 또한 닫히는 시기가 각각 다르다. 개인적인 차이가 있어서, 조숙증에 이르러 십대에 닫히는 경우, 남자의 경우 군대에 가서도 키가 크는 경우가 있다. 유전적인 요인도 크지만, 유전적인 요인을 이롭게 하거나, 나쁘게 작용..

어성초, 자소엽, 녹차엽 발모차 - 술,담배

여러정보/건강 life ㅡ' 2014. 2. 6. 12:50

극약 처방이라고 할까요? 배수의 진을 치고, 둘 중 한가지를 선택하실 수 있습니다. 프로페시아, 미녹시딜 과 같은 약물을 의존하면서 술,담배를 어느정도 하면서, 육류, 가공식도 즐기면서 생활할 것인지 아니라면, 이미 탈모가 어느정도 시작된상태에서는 과감한 단절이 필요합이다. 떄로 살면서 자기자신을 이기고 옛것을 버리고 새롭게 태어나려는 결단이 필요할때가 있죠. 매번 술과 담배 끊어야하는데, 인스턴트, 과자 먹지 말아야 하는데, 말로만 하게 됩니다. 또한 합리화의 덫에 빠져들죠. 한번만 더 먹자. 이번만이야. 맛있으니까. 그러나, 약물의 부작용이 두려워서 탈모치료를 제대로 시작조차 안하고 방치하는 상태에서 술과 담배의 기호식품을 자주 찾고, 인스턴트, 과자, 기름진 음식으로 대변되는 혈액을 산성화시키고, ..

탈모에 영향을 주는 요인들에 대하여.

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 2. 6. 10:28

영향을 주는 요인들을 생각해본 결과, 중요한 요인들을 정리할 수 있었습니다. - 올바른 수면습관과 심신을 편하게 하는 것. 잠을 제대로 못자면 두피상태가 나빠지는 것을 느낍니다. 아무래도 스트레스 호르몬이 분출되고 아드레날린이 신체를 공격하는 작용을 하지 않을까 생각됩니다. 때문에 낮시간대에 무조건 한시간정도 걷기나 달리기를 추천드립니다. 그렇게라도 해서 몸을 피곤하게 하여야 잠을 푹 잘수 있었습니다. - 금딸습관 자위와 탈모의 상관관계에 대해서 금딸카페나 이마반 카페를 통해 여러 정보를 수집해봤습니다. 결과적으로, 자위시에는 피가 갑자기 몰리고, 에너지를 순식간에 소진시키는 벼락맞은 효과를 신체가 경험한다고 합니다. 이러한 짓을 매일, 혹은 삼일 정도마다 꾸준히 몇년을 해왔다면 이젠 끊어야 할때라고 생..

머리가 있을때나 없을때나 해야 할 10가지

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 2. 5. 14:25

머리가 있을 때나 없을 떄나 해야될 10가지 생활 습관 - 운동 : 주 3회 이상 1시간 정도 땀이날 정도로 걷거나, 뛰는 유산소운동을 실시한다. - 샴푸 : 자기전에 꼭 머리를 감아준다. - 비타민[아연, 비타민, 마그네슘]을 챙겨먹는다 : 골고루 야채와 과일을 섭취하고, 데치기도 하고, 갈아마시면서 흡수율도 높인다. - 올리브오일+견과류 섭취 : 올리브오일의 풍부한 불포화지방산은 심혈관을 개선시킨다. 혈액이 맑아야 머리도 잘난다. 견과류의 풍부한 오메가3와 항산 화물질은 노화를 방지하고 혈액을 맑게한다. - 녹차를 마신다 : 커피와 탄산음료는 혈액을 산성화시키고, 혈액순환을 악화시키므로 마시지 않는다. - 소식, 자연식 [현미밥 + 야채 + 과일 + 견과류 + 나물] : 자연식 위주로, 가공식품을 대..

프로페시아 브레인포그에 관련된 고찰.

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 2. 5. 14:16

브레인 포그 덕분에 이것저것 많이 배우고 여러가지를 경험하게 되었네요. 심리에 문제가 생긴것같아서 심리치료(EFT,힐링코드) 인지행동치료 등등 이것저것요 .. 처음엔 몰랐는데, 그나마 이제 원인을 알았으니 다행이라고 생각합니다. 몰랐을땐, 제가 정신병에 걸린줄 알았 거든요 ..약물이 정신상태를 지배할 수 있다는 말에 처음엔 동의할 수가 없었으나. 몸소 체험한 바로는 약물이 정신을 지배 할 수 있다는 결론을 내리게 되었네요. 많은 분들이 브레인포그에 대한 증상을 막연히 기억력 감퇴, 불안 , 우울 이렇게 간단하게 생각하시는 것 같아 서 이해하기 쉽게 공감하기 쉽게 제가 예를 들어서 설명해 드릴게요. 사고의 어려움이라는 대표적 증상이 있죠. 예) 철수가 영희와 함께 밥을 먹었는데, 밥에 무언가가 문제가 생겨..

육식의 과다섭취의 탈모의 연관성?

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 2. 4. 11:54

대한민국의 천만 탈모 인구시대의 접어들었다는 소식은 어제 오늘일이 아니죠. 최근 십년사이에 벌어진 현실입니다. 이뿐만 아니라, 대만에서도 20~30대의 탈모환자수가 늘어나고 있다고 하네요. 이러한 상황에서, 정부는 피부과 질환, 탈모질환에 대해 부가세 10%를 부가한다고 하네요. 미용목적이라는 판단이 더 크게 작용한 것같은데, 실제적으로 여드름, 아토피, 탈모환자들은 굉장한 심미적, 대인관계적 스트레스를 야기하는 정신적 스트레스까지 감내하는 현실인데요. 정말 예뻐질려고 시술, 성형수술을 하는 것에 부가세를 내는 것은 합당하지만 이게 미용목적으로 판단할 일일지는 모르겠네요. 탈모가 걱정이신 분들, 탈모가 접어든 분들은 기름에 갓 튀겨낸 치킨과 돈가스를 자주 드시면 안됩니다. 국립 대만대학 연구진들이 고기가..

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