금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 7. 7. 13:30
술,담배,고기,불규칙적인생활 등등 다 탈모에 관련이 있습니다. 그러나 절대적이지 않습니다. 탈모 유전자에 취약한 사람들은 이게 다 걸리지만, 아무렇지 않은 사람들이 있죠. 그들은 더 불규칙적이고, 더 폭식하고, 더 많이 피고, 더 많이 마셔도 끄덕없죠. 안타깝게도 탈모가 온분들은 저런 생활요인에서의 유전자 스위치가 켜지는 것도 주의해야 합니다. 결국 생활 개선하라는 의미입니다. 몸외부로 표현되는 것이죠. 그러나 이미 시작된 것이, 그동안 누적된 잘못된 생활과 습관들이 쉽게 변하지 못하죠. 의식은 하나 무의식은 계속 과거를 따라갑니다. 그래서 시기를 놓치면 큰일나죠. 더욱더 스트레스와 탈모의 압박에 시달리면서 사회생활에도 무척 지장을 받죠. 가장 중요한 키포인트는, 이미 시작된 유전성 탈모라면 수백만원 피..
금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 7. 7. 07:43
성인에게 있어, 단백질은 필요이상의 섭취는 몸에 해롭다. 우리 입맛에 맞는 과다섭취한 단백질은 몸에서 고생고생해서 다시 분해해서 배출시키느라 몸이 상하는 작용이 매일 발생한다. 우리가 잘 알고있는 아스날의 벵거 감독같은 경우 선수들에게 채식위주의 식단을 권장한다. 리오넬 메시는 지상의 육류는 끊어버렸고 로벤 역시 육류를 줄이고 채식위주로 음식을 섭취하고 있다고 한다. 채식주의는 SHBG를 증가시킨다. 데이터에 의하면 25% 이상 증가되었으며 이런 증가된 SHBG는 더 많은 남성호르몬 테스토스테론과 결합하여 DHT의 수치를 줄여준다. SHBG는 동물성 단백질과 지방을 섭취했을 때 줄어들고, 반면 채식위주의 식사를 했을 때 많이 증가한다. 또한 SHBG는 어린아이가 가장 높고, 성인이 될수록 줄어든다고 한다..
여러정보/생활 life ㅡ' 2013. 5. 28. 04:11
요즘 대한민국 국민들의 큰 고민거리가 '탈모'가 아닐까 싶습니다. 20대부터 이제 본격적인 탈모현상이 두드러지고 있는대요. 그에 따라, 현재 대한민국 탈모인구는 기본 천만명이 훌쩍 넘었다고 합니다. 전체인구의 5분의 1가량이 탈모로 인해 고민한다는 얘기인데요. 저역시도 고민이 되는부분이 있는지라, 탈모에 관한 부분에 대해 공부하면서 알아가며 생활습관을 개선하면서, 나아질 수 있는 방향을 잡고자 합니다. 그렇다면 왜? 탈모에 영향을 받는걸까요. 한번 알아보죠. 탈모에 가장 큰 영향을 주는 요인들에는 자극적인음식 섭취, 지나친 컴퓨터 사용, 수면 악화에따른 수면시간 부족, 지나친 염색과 헤어용품 과사용, 흡여, 음주 지나친 성행위 및 자위 행위 스트레스, 과로 등의 여러 복합적인 요인들이 작용을 합니다. 한..