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탈모 초보자들에게

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 7. 7. 13:30

술,담배,고기,불규칙적인생활 등등 다 탈모에 관련이 있습니다. 그러나 절대적이지 않습니다. 탈모 유전자에 취약한 사람들은 이게 다 걸리지만, 아무렇지 않은 사람들이 있죠. 그들은 더 불규칙적이고, 더 폭식하고, 더 많이 피고, 더 많이 마셔도 끄덕없죠. 안타깝게도 탈모가 온분들은 저런 생활요인에서의 유전자 스위치가 켜지는 것도 주의해야 합니다. 결국 생활 개선하라는 의미입니다. 몸외부로 표현되는 것이죠. 그러나 이미 시작된 것이, 그동안 누적된 잘못된 생활과 습관들이 쉽게 변하지 못하죠. 의식은 하나 무의식은 계속 과거를 따라갑니다. 그래서 시기를 놓치면 큰일나죠. 더욱더 스트레스와 탈모의 압박에 시달리면서 사회생활에도 무척 지장을 받죠. 가장 중요한 키포인트는, 이미 시작된 유전성 탈모라면 수백만원 피..

탈모의 원인은 단백질 과다이다

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 7. 7. 07:43

성인에게 있어, 단백질은 필요이상의 섭취는 몸에 해롭다. 우리 입맛에 맞는 과다섭취한 단백질은 몸에서 고생고생해서 다시 분해해서 배출시키느라 몸이 상하는 작용이 매일 발생한다. 우리가 잘 알고있는 아스날의 벵거 감독같은 경우 선수들에게 채식위주의 식단을 권장한다. 리오넬 메시는 지상의 육류는 끊어버렸고 로벤 역시 육류를 줄이고 채식위주로 음식을 섭취하고 있다고 한다. 채식주의는 SHBG를 증가시킨다. 데이터에 의하면 25% 이상 증가되었으며 이런 증가된 SHBG는 더 많은 남성호르몬 테스토스테론과 결합하여 DHT의 수치를 줄여준다. SHBG는 동물성 단백질과 지방을 섭취했을 때 줄어들고, 반면 채식위주의 식사를 했을 때 많이 증가한다. 또한 SHBG는 어린아이가 가장 높고, 성인이 될수록 줄어든다고 한다..

우울증을 벗어나는 법

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 7. 1. 23:22

우울하다는 느낌을 너무 많이 받는다. 자주, 지겹도록 힘들다. 힘이 없다. 무기력하다. 마음이 약하다. 아무것도 상대하기 싫다. 이 상태가 지속되면, 위험하다. 우울증은 약으로도 해결이 안된다. 가장 좋은 방법은, 운동 밖에 없다. 운동을 하면 도파민이 분비되고 세로토닌 호르몬이 몸에서 분비되면서 마음을 안정시켜주고, 스트레스를 완화시켜준다. 하루에 1시간만 걷자. 사람많은곳 가기싫으면 새벽이나, 늦은 저녁에라도 걸으면 좋다. 낮에는 햇볕을 30분이라도 쬐도록 하자. 세상은 나만 힘든게 아니야. 많이 힘들어하고 있어. 세상은 쇼펜하우어의 말처럼 이미 지옥의 모습인 거야.. 그래서 사람들은 이세상이 아닌 죽고 난뒤의 세상은 천국이기를 바라지. 모두가 표현을 안해서 그렇지 나름대로 힘들어하고 있어. 이건희의..

박봄 마약밀수 진실인가?

금욕 금주 금식 절제력 ㅡ' 2014. 6. 30. 23:19

박봄에게 마약밀수라는 혐의가 덧씌워지는 건가? 가수 박봄이 마약밀수 혐의로 검찰의 수사를 받았다고 한다. 박봄이 해외우편 배송을 통해서 받은 것은 암페타민이라고 하는, 항정신성의약품으로 82정을 미국에서 밀수입하다가 인천국제공항 세관에서 적발되었다고 한다. 암페타민은 필로폰으로 불리오는 메스암페타민과 화학구조가 비슷해서 합성마약으로 간주되는 것으로 알려졌다. 박봄이 산 약이 미국에선 마약류가 아닌데, 국내에서 마약류로 분류되어서 문제가 불거진거라고 한다. 박봄에 대해서 안타깝다는 생각이 든다. 이런 논란에 휩쓸리게 되어서 이미지에 큰 손상을 입을 것이고, 참여하고 있는 룸메이트에서도 지장을 받을 것같다.. 영양제를 잘 챙겨먹는 걸 예전부터 알고는 있었지만, 정신적으로 힘들어서 약물에 의지하게 된건지 싶다..

경호원 알바체험후기

여러정보/생활 life ㅡ' 2014. 6. 27. 08:00

경호원 알바 체험기입니다. 경호원일이라는건 경비원이나 보안업체 직원과는 다른 개념인데요. 경호원이라는게 TV에서 검은 대형차 옆에 서서 경호를 수행하고 VIP를 보호하는 일을 한다고 생각하실지 모르겠습니다만, 일반적으로 알바천국 등에서 뽑는 경호원들이 하는 일들은 다릅니다. 실제로 했던 일들은, 건물보안 - 12시간씩 주주,야야,휴휴 이런식으로 12시간씩 군대에서 불침번 근무서듯이 순찰도 하면서 계속 12시간 버티면서 근무서시는 것입니다. 특별히 머리쓰고 하는 건 없지만 굉장히 지루하기도 하죠. 불침번 2시간이라도 서보신 분들이라면 공감하실듯 행사 - 행사요원은 콘서트라든가 지역 축제 행사, 가수방문행사 같은경우 사람들이 몰리니까, 라인유지, 질서유지를 담당합니다. 무척 짜증날 수도 있겠죠. 정신사납고 ..

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